„Wollen wir in Frieden leben, muss der Friede aus uns selbst kommen." Rousseau

 

 

Yoga wird oft nur mit Körperübungen (Asanas) assoziiert, ist jedoch so vieles mehr und das wollen wir in diesem Workshop gemeinsam erleben.

 

Wir beginnen mit sanften Asanasequenzen, um zuerst einmal im Körper anzukommen, um Körper und Geist miteinander in Kontakt zu bringen. Dann wenden wir uns ganz bewusst dem Atem zu. Die Atemübungen sollen unser oft so überreiztes Nervensystem beruhigen, so dass wir mentale Entspannung erfahren können. (Mantra)Meditation schließlich richtet sich an unseren Geist. Dieser wird nach und nach ruhiger; etwas was wir ebenfalls als Entspannung erleben. Ein Mantra wirkt dabei nicht über den Verstand, sondern über die ihm innewohnende Schwingung (Klang) und das Wiederholen. 

Bist du neugierig geworden und möchtest diese verschiedenen Aspekte der Yogapraxis (besser) kennenlernen? Und du hast Lust auf ein paar entspannte Stunden an diesem Samstag? Dann lass uns gemeinsam üben!

Alle sind willkommen; es sind keinerlei Vorerfahrungen mit Yoga erforderlich. Bei Rückfragen, schreib gerne eine E-Mail an die Yogalehrerin Susanne hardt: yoga[at]s-hardt.de

 

Kursleitung: Susanne Hardt, ausgebildete Viryayoga und Yin Yoga Lehrerin
Termin: 24.10.2026, 12:00 bis 15:00 Uhr
Ort: Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg