„Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne“ Chinesisches Sprichwort

An diesem Samstag nehmen wir uns viel Zeit, um als erstes unseren Körper und unseren Geist mit sanften Körper- und Atemübungen zu entspannen. Auf diese Weise vorbereitet, praktizieren wir dann Yoga Nidra. Yoga Nidra bedeutet „yogischer Schlaf“ und ist eine Tiefenentspannungstechnik, bei der wir durch geführte Anleitungen in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf kommen.

Es wird im Liegen praktiziert, um zu einer tiefen Entspannung zu gelangen, Stress abzubauen und geistige Klarheit sowie emotionales Gleichgewicht zu erreichen. Yoga Nidra ist ein Übungsweg, der in unser Innerstes führen sowie unsere Wahrnehmungen im Leben auf eine positive Weise beeinflussen soll.

Du suchst Entspannung und möchtest Yoga und Yoga Nidra (besser) kennenlernen? Alle sind willkommen; es sind keinerlei Vorerfahrungen mit Yoga oder Yoga Nidra erforderlich.

Dann melde dich gerne für diesen besonderen Workshop an.

Kursleitung: Susanne Hardt, ausgebildete Viryayoga und Yin Yoga Lehrerin
Termin: 05.05.2026, 12:00 bis 15:00 Uhr
Ort: Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg