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Onlinekurs: Yoga und Entspannung für Anfänger und Anfängerinnen

Im Zentrum dieses Kurses steht die Vermittlung sanfter Bewegungsabläufe, ein bewusster Zugang zur Atmung, Entspannung und das Ankommen bei sich selbst. Einfache Körperübungen werden in Ruhe und achtsam ausgeführt, damit sich körperliche und mentale Anspannungen lösen und der Geist zur Ruhe kommen kann. Wir üben dabei mit Freundlichkeit uns selbst gegenüber und nehmen uns so an, wie wir gerade sind. Die Yogapraxis kann damit als nährend und wohltuend erlebt werden. Das Ergebnis ist ein erfrischter Körper und ein beruhigter Geist. Dieser Kurs richtet sich an alle, die in einer ruhigen Praxis Entspannung suchen.

Turnus: donnerstags, 16:00–17:00 Uhr, wöchentlich, fortlaufend
Ort: Wir streamen den Yogakurs über die Plattform Zoom.
Kursleiterin: Susanne Hardt

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