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Start: Yoga und Entspannung (Online)

Im Yoga gehen wir davon aus, dass Körper, Geist (Gedanken und Gefühle) und Atem miteinander verbunden sind und sich beeinflussen können. Wir wollen mithilfe einfacher Körperübungen, die achtsam und im Rhythmus mit dem Atem ausgeführt werden, Anspannungen lösen und Körper und Geist entspannen. Wir üben dabei freundlich, neugierig und annehmend uns selbst gegenüber zu sein. Im Zentrum des Onlinekurses steht die Vermittlung gesundheitsfördernder Bewegungsabläufe, ein bewusster Zugang zur Atmung, Entspannung und das Ankommen bei sich selbst. Die Yogapraxis kann als nährend und wohltuend erlebt werden, wenn die Übungen achtsam ausgeführt werden. Das Ergebnis sind ein erfrischter Körper und ein beruhigter Geist.

Der Unterricht richtet sich an alle Interessierte und wird von der Kursleiterin an individuelle Bedürfnisse angepasst. Der Kurs findet als Live-Online-Kurs über Zoom statt. Es kann über das Handy, ein Tablet oder einen Laptop teilgenommen werden. Auf Handy und Tablet muss vor der ersten Teilnahme die kostenlose Zoom Cloud Meeting App installiert werden, beim PC ist keine Vorinstallation nötig. Sollten Sie fragen dazu haben, helfen wir Ihnen gern weiter. Rufen Sie uns an.

Turnus: donnerstags, 16:0017:00 Uhr, wöchentlich, 10 Termine
Ort:
Der Kurs findet als Live-Online-Kurs über Zoom statt.
Kursleiterin: Susanne Hardt

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