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Start: Pranayama, Meditation und Achtsamkeit

Über leichte Yogahaltungen, yogische Atemübungen (Pranayama) und tiefe Meditation fördern wir die Entspannung, stärken die Selbstheilungskräfte und steigern die Lebensenergie. Der Kurs lehnt sich an das Konzept der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) an. Neben der entspanndenen Atmung werden auch Achtsamkeitstechniken vermittelt.

Turnus: donnerstags, 10.30 - 12 Uhr, wöchentlich
Ort: im Gruppenraum der Berliner Krebsgesellschaft, Robert-Koch-Platz 7, 10115 Berlin
Kursleiterin: Eva Nussbächer

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